负面情绪是阻止我们到达神圣当下的主要障碍。执迷于愤怒，恼火，批评，自怜等，将会让我们与现实隔绝。而且，负面情绪会创造出一种强烈的‘我’的身份错觉，那样的‘我’会隐藏低等自我的本性。当因为自己的负面情绪而迁怒他人或责怪事情的时候，我们就不可能看到负面情绪的真正原因，其实是人自己内在的错误观念。然而改变我们的观念是有可能的，一个积极的观念，可以让我们驾驭并转化蕴藏于负面情绪背后的强大能量。

狮子，在传统上，代表着低等自我的情感；一头咆哮的狮子是一个强大的负面情绪。不表达负面情绪，是转化负面情绪成当下的开始。当‘我’的感觉远离了负面情绪时，它的强大能量就能成为当下的燃料。不为自己的负面情绪辩护，或者后退一步，观察内在负面情绪的往复循环，我们就已经在转化负面情绪，并让这蠢蠢欲动的能量改变了方向。

吞食狮子的人有福了，被狮子吞噬的人是被诅咒的。
[托马斯福音书]

他拔出宝剑，冲向狮子，击中了狮子两眼之间。
[一千零一夜]

要冷静，要儆醒；因为你的对手，那个魔鬼，就像咆哮的狮子，四处游行，寻找可吞食的人。
[圣经 彼得前传 5：8]